首页>

减肥吃什么零食

时间:2020-08-09 13:24:17 /人气:801 ℃
减肥吃什么零食

来自阿亮体重管理的回答:

个人认证用户

是不是天天想着吃零食,但是又怕长肉,给你们10款健康的小零食,每一款热量都在100千卡左右,不会影响减肥

来自chenlilan2010的回答:

减肥期间最难受的是什么?嘿嘿,我想就是嘴馋了,强忍着不吃东西的痛苦我想很多美眉都有过,那么减肥期间可以吃什么零食来解馋呢?下面就跟大家分享几种热量比较低,又能解馋,吃了后海不会长胖的零食吧!减肥期间可以吃什么零食第一:没有馅的饼干饼干一直是零食中的主力军,也是很受人喜欢的零食,那么减肥期间能吃饼干么? 嘿嘿,答案是可以的,关键看你吃什么样的了。我们吃饼干的原则是饼干外面不能有糖衣,饼干内部不能有馅,也就是纯饼干没有任何其他成分,这样的饼干糖分和脂肪含量都比较少。比如像苏打饼干就是这样的。但是像消化饼干就不行了,脂肪含量很高,这里推荐的饼干还有薏米饼干,克力架饼干。减肥期间可以吃什么零食第二:纯味的百力滋百力滋是一种常见的饼干品牌,这推荐大家买纯味的百力滋,因为这种纯味的百力滋没有糖衣和馅,是我们健康减肥的好选择,建议大家购买独立包装的百力滋,因为这样好控制自己不吃的过量了,呵呵。平均独立包装的百力滋一小包大概有110的卡路里,可以适量的吃。减肥期间可以吃什么零食第三:即食的麦片麦片中含有丰富的纤维素,同时脂肪含量很低,还有各种其他微量元素,可以作为我们的零食来吃,建议不要加入牛奶,如果想加可以加一些脱脂牛奶,营养健康。减肥期间可以吃什么零食4第四:减肥零食之特质牛奶如果到了下午肚子不饿但有特别想吃点零食,可以来一杯健康的饮料哦!比如特质的牛奶,嘿嘿就完全OK!经过高温处理过的脱脂牛奶就是很不错的选择,再加入一些朱古力或者可可粉都是不错的选择,这样一杯高钙的美味就做好了。

来自生活技能包的回答:

个人认证用户

零食是女生的最爱,对于减肥中的女生哪些零食是最合适的呢?

来自喵喵的美妆课堂的回答:

个人认证用户

低卡路里的零食送给减肥的你

来自天a涯9米唯的回答:

蔬菜、水果、未经过精加工的谷物、低脂奶制品、坚果,瓜子


必威亚洲体育|bbingamezone官网|网站地图